Nutte då...
Tycker så himla synd om min lillebror. Han har dubbelsidig öroninflammation, ÖGONinflammation och idag har han lyckats åka på en jäkla förkylning och är jättehes. Han sover jätteoroligt o vaknar hela tiden... Tråkigt när såna små liv ska behöva utstå sånt. Man vet ju själv hur gnällig man kan va över en förkylning!
Och ovanpå allt så har min bror tydligen spytt hela natten.. och där satt vi igår kväll och tittade på film. Jag tänker fan inte bli sjuk!
Ni kanske ville veta?
Morgonträning är mest effektivt för fettförbränning
Falskt.
– Det är hur länge du tränar som avgör om du bränner fett, inte tidpunkten. På morgonen är du dessutom ganska tömd på energi och då använder kroppen musklerna som energikälla, träningen blir alltså nedbrytande och inte uppbyggande, säger näringsforskaren Magnus Nylander.
Vibrationsbälten från tv-reklamen funkar inte.
Sant.
– De är i stort sett verkningslösa. Bältena som skickar ut elektriska impulser skulle man behöva ha på sig i stort sett dygnet runt i tre veckor för att komma i närheten av resultat, säger sjukgymnasten Mikael Klotz. Äter du efter klockan 18 går du upp i vikt
Falskt.
– Ämnesomsättningen förändras förändras högst marginellt under tiden man är vaken så det är ingen fara att äta senare. Ska du träna på morgonen dagen efter bör du dessutom fylla på energiförrådet på kvällen, säger säger näringsforskaren Magnus Nylander.Att stretcha efter träningen ger ingenting
Delvis sant.
– För att öka rörligheten rekommenderar jag dynamisk stretching, där du aldrig töjer musklerna statiskt utan hela tiden är i rörelse. En väl uppvärmd kropp mår inte dåligt av statisk stretch, så fortsätt om du gillar det. Men vill du att resultatet skall vara ökad rörlighet så bör du tänka om, säger Camilla Ringström, personlig tränare.
Törst är ingen bra mätare på kroppens vätskebehov eller uttorkningsgrad
Sant.
– Många är inte törstiga och har ändå vätskebrist. Man måste helt enkelt räkna ut hur mycket man behöver, det finns modeller för det, säger näringsforskaren Magnus Nylander.Får man inte träningsvärk har träningen inte gett något
Falskt.
– Tränar man mycket och regelbundet får man sällan träningsvärk. Den kommer i stort sett bara om man tränat fel eller om man kör övningar kroppen inte är van vid, säger förre brottaren Martin Lidberg.Träningen förstörs om man dricker alkohol efteråt
Falskt.
– Ett till två standardsglas vin har ingen större inverkan på kroppen utifrån träningssynpunkt. Små intag av vin har snarare en skyddande verkan på hjärtat, säger näringsexperten Magnus Nylander.Promenader är bättre än att springa snabbt
Falskt.
– Det viktiga är att du blir ansträngd på en nivå som passar just din kondition. Du bör svettas och känna dig flåsig, men ändå kunna prata med korta meningar. Om det sker vid en rask promenad är det kanske där du ska börja, men om du redan är igång med träningen behöver du förmodligen springa för att nå den nivån, säger Camilla.
Uppvärmning är bara slöseri med tid
Falskt.
– Uppvärmning är väl investerad tid som på många sätt förbereder kroppen för en bra prestation. Till exempel får det igång blodcirkulationen och ökar rörligheten i lederna, så att du minskar skaderisken när du tar i, säger Camilla.
Du kan punktförbränna bort fett
Falskt.
– En vanlig missuppfattning är att om jag kör massa situps så försvinner fettet på magen. Du kommer ju träna upp magen men fettet tas från fettdepåerna i kroppen oavsett var de sitter, säger näringsforskaren Magnus Nylander.
Nu är den här!
Vem vill sitta inne och blogga när det är så sjukt varmt ute? Inte jag! Det är anledningen till min kassa uppdatering denna gången. ;)
Helgen har varit bra! I fredes var min älskling på Gråen och spelade poker och jag umgicks med Louise. Absolut ingenting hände och det kändes som hela världen hade gått o lagt sig o sovit typ.. hehe. I går skulle jag egentligen till beachen, men jag fick viktigare saker för mig. Åkte till malmö o träffade min kuz Linda och hade en trevlig men varm dag med lite shopping/käk och prat.
När jag skulle hem från Malmö så var ju givetvis tåget till kävlinge inställt så jag fick ta ett annat till lund också fick fredde hämta upp mej där. Hem och tvätta av sig sen begav vi oss till Dannie i lund som hade inflyttningsfest. :) Förfestade hos henne och sen gick vi ut en sväng i lund. Var hemma typ 3 (?) inatt och då däckade jag, full och sååå trött.
Vaknade imorse av att min bror ringde mej typ halv 10 och frågade om vi ville bada. Så att så blev det! har spenderat typ hela dagen idag på marieholmsbadet med familj och danne. :) Nu ikväll har vi grillat och käkat gott. Nu sitter vi hemma hos brorsan och paula och tittar på film! En supersöndag helt enkelt. Det behövdes eftersom It's back to work tomorrow!
Eftersom jag inte är hemma nu så får ni inga bilder, men jag har en del mobilkamera bilder att bjuda på. kass kvalite men bättre än inget!
Panik?
Känner ni igen er när jag pratar om paniken man får när man vaknar och inser att man försovit sig till något? Speciellt till jobbet. Jag cyklar normaltvis till jobbet 06.15 om mornarna, men idag vaknade jag 09.15 och tittade på klockan... "09.15?!?!?! SHIIIIIIIT!" typ så kändes det. Så det vart bara o lägga svansen mellan benen (hehe) och ringa chefen. Sen cyklade jag i räserfart till jobbet och jag jobbat som ett svin hela dagen. Säckat mjöl och torkat svett från pannan. Kvinnligt.
Var hemma vid kvart i fem idag och sen dess har jag inte gjort allt för mycket. Har varit ute och gått med paula i en timme, och nu har jag varit inne och ätit och nu bär det av ut på promenad igen. Denna gången med Monka. Haha.
Så nu ska mjukisarna på, hörs sen!
Underbara sol <3
Ni anar inte vilken pest det är att jobba i detta vädret.. eller jo, ni jobbar ju säkert också. Men där jag jobbar är det varmare där inne i "produktionen" än vad det är utomhus. It's killin' me!
Men, när klockan var 4 idag slutade jag och då mötte louise mig nästan hela vägen till lillaharrie. :) Cyklade hem och pustade ut och sen gick vi till Ica och köpte mat. Grillade grillspett utanför mej och sen satte vi upp mitt lilla badminton nät jag köpte igår haha. Spelade i typ 5 minuter sen gick vi ut och gick istället. Så vi har varit ute och promenixat och pratat hela kvällen. Myspys! vi e så olika i nästan precis allting och ändå kommer vi så bra överrens. Love u hun. <3
Min andra hjärta e hemma i asmundtorp idag. Alltid tråkigt att sova utan sin andra halva men man måste hinna sakna varandra också. tycker ni inte? Han kommer imorgon iallafall och då ska vi kanske ut och kvällsbada :)
Nu måste jag krypa ner, har en lång jobbedag framför mig i morgon också. och dagen efter det, och dagen efter det.....
Klipper gräs
Bättre sent än aldrig?
Jag lovade ju att det skulle komma bilder på valparna. Och jag håller alltid vad jag lovar mina vänner! Befinner mig hemma hos brorsan och paula nu och har i ungefär en halvtimme försökt fota 8 valpar som springer runt överallt..
Dock är det nästan halva tiden kvar till dem ska lämnas bort, dem blir 5 veckor på måndag så 3 v kvar. Så dem hinner ju växa till sig en del :) Det är 6 tikar o två hanar! En hane är tigrerad och den andra är beige med lite mörka hår över ryggen o i ansiktet. Båda föräldrarna är amstaff och valparna kostar 6000kr styck.
Den sötaste (enligt mej) men tjuckaste :) den e ljusgrå!
Den i mitten är pojke...
den till höger är grabb!
Midsommardagen
Själv var vi hemma hos mig och käkade, och sen åkte vi till asmundtorp hem till Emelie som hade fest. Där var trevligt men eftersom vi inte kände så många där så drog vi vidare hem till nattis en stund innan vi cyklade hem. Var hemma redan vid ett tiden och då blev det lite mys. ;)
Idag har vi varit hemma hos fredde halva dagen typ. Åkte till kävlinge vid fyra och hem till pappa vid fem. Nu är vi här alla syskonen med respektive och dem sitter och spelar poker. Har tröttnat på det så jag bloggar lite för er istället! bra va? :) Lördag idag vilket innebär att det bara är imorgon också sen e de back to work... :(
Fast imorgon ska jag och älskling till Ven och cykla om det blir fint väder :) ett bra avslut på långhelgen tycker jag allt!
Har ju egentligen en del att berätta om greklandresan men jag känner ingen vidare lust just nu.. har ni några frågor så fråga istället!
En bild på finaste Natha från igår!
Visste ni att...?
Visste ni att i Maj månad sålde pågen 9 miljoner påsar kanelgifflar.. mest sålda bullarna/kakorna på listorna! Alltså i genomsnitt har varje svensk köpt varsin påse :D
Nu drar jag och älskling och tittar på bio :) tjao!
Jaaaja..
RHODOS
Lovade ju iallafall ett inlagg och nu har jag 8 minuter kvar av min dator tid sa nu ska jag nog hinna med nagra rader.
Vi har det jatteskont har pa rhodos, har e fint men ganska dyrt. Bargatan ar crazy och rolig, sa jag forstar alla 18-28 aringar som aker hit och ligger och super skallen av sig... MEN, har man forhallande eller ar lite aldre sa ar nog inte rhodos nat att rekommendera.
Har ar aven mycket "historia" bakom rhodos och vi har varit i gamla stan som var valdigt vacker. igar natt hade vi 31 grader, det ar najs! annat an sverige.. men ska jag vara helt arlig sa blir man nog ganska matt pa det hela efter en vecka. Saknar sverige lite och er dar hemma!
Vi har festat ganska mycket pa den storsta klubben "Colorado" pa bargatan, dar e bra musik och tjejer och killar som sjunger live varje kvall.. dar e ocksa unga tjejer som dansar i valdigt sma klader.. underhallande! haha
Nagra minus ar att jag har nog fatt magkatarr, sa fort jag ater far jag ont i magen. Och nar vi snorklade haromdagen dok jag ner for langt och har troligtvis sprackt min trumhinna i orat. Maste till fabror doktor nar jag kommer hem! OCKSA har jag aven borjat fjalla idag. SAAA BULL...
Nu maste jag sluta. Miss you!
Bye bye sweden
Men men, vi får hoppas det går bättre idag! Vi lyfter klockan 16.00 och kommer att vara framme 21.40. Jag ska försöka mig på att blogga åtminstone två gånger under veckan men jag kan inget lova.. vet ju inte hur hotellet har det med internet osv.
Det ska bli riktigt skönt att komma ifrån detta hemska väder. Sen väntar jobb hela sommaren när jag kommer hem.. så här ska verkligen njutas! Kanske lite löjligt att skriva detta men jag är tvungen... hehe
OM, om något händer mig så älskar jag er mamma, pappa, elin, victor, evelina, oliver <3 ni e mitt allt!
Bye
Bara i morgon också..
Hej mina vänner. Sitter på jobbet och ska snart bege mig ut i regnet... slutar om 15 minuter och då ska jag iväg och hämta freddes studentpresent som är färdig och därefter resväskan som jag ska låna av paula. Kan ni gissa vad fredde ska få? ;)
Nu är det bara imorgon också på jobb sen har jag min enda vecka semester på hela sommaren. Ska bli så skönt. Dessutom jobbar jag bara halvdag imorgon då jag måste gå klockan 12 för att hinna göra vid mig och infinna mig i kyrkan klockan 3 när fredde springer ut. Sen blir det fest o firande hela natten! im proud of you babe :)
Har en massa att fixa idag, ska flänga fram och tillbaka mellan lund och landskrona... en del saker som ska göras inför både resan och imorgon. Ska hjälpa till att sätta upp ett tält i detta vädret också... Spännande!
Vi hörs när det blir tid över :) Puss!
Oliver 1 år
Annars har jag jobbat idag som vanligt. Försov mig i morse. Min pappa hämtar mig utanför dörren varje dag 06.35 och idag så öppnar min STYVpappa dörren till mitt rum 06.35 och säger "Emma, din pappa står där ute!" Så det var bara upp och på med kläderna och springa ut i princip... Har sovit så jävla dåligt på sistone så jag antar att jag inte ens hörde klockan...
Nått annat nytt? Tetra pak ringde mig igår och ville att jag skulle vikariera 5 veckor för en tjej i restaurangen som var gravid. 5 veckor utspritt på två perioder.. väldigt lockande att få in en fot där men jag kan inte lämna ett heltidsjobb fram till siste augusti för ett vik där... störigt!
Eftersom jag fortfarande surfar via iphonen fortfarande blir det inte mycket bilder :(
Måndag... igen!
Och för er som undrar vad jag gjorde i helgen så i fredes tog jag det ganska lugnt, lördes var jag med louise på måsängen och sen med lite folk hos Ola. (har lite bilder därifrån men eftersom internetet via iphonen är väldigt segt så får ni dem en annan gång) Igår var vi och köpte kostym till fredde och käkade mjukglass i bjärred... :) kortfattat..
Idag har jag spenderat hela (halva?) dagen på jobbet och sen åkte jag till centersyd med familjen. Vi spenderade hela 4 timmar där. Letade och köpte studentpresenter bland annat. Fick med mig en jumpsuit och en långklänning i siden hem också. Mycket låga rea priser så jag var ju tvungen, bra o ha i grekland ;)
Nä nu ska jag hoppa in i duschen hade jag tänkt. bättre sent än aldrig! haha.. puss och godnatt :*
En extremt dålig bild på klänningen men vafan, ingen självutlösare på camen ju...
Bikini
Här är min nya bikini. Lite knepiga bilder men de är för att ni ska se mönstret!
Nu drar jag till nova! Puss
Svar!
Natalie ([email protected]) : öhm , tänkte att jag kunde bidra med någon fråga, men kommer inte på någon rolig alls! men.. vart ser du dig själv om 5 år? vad är din livsdröm? hihi<3
Svar: Om 5 år? jadu.. VART vet jag inte. Men förmodligen bor jag i en bostadsrätt någonstans, har fått mitt första barn eller så är det på g.. jobbar och är självförsörjande. :) Min "livsdröm" är väl att resa jättemycket, älska mina barn o bli älskad. :) leva ett lyckligt liv helt enkelt..
Anonym: vissa en bild på din bikini. och på hundarna du lovade
Svar: Kommer en bild på hundarna. Men dem är så små nu så det är bättre att vänta, dom är sötare sen när dem blivit lite större och då ser man mer hur dem kommer se ut när dem blir större. Bild på bikinin kommer också! kanske idag?
Anna: Tycker du om att vara som du är? Att du hela tiden gnäller på alla och inte vågar säga det face to face?
Svar: Denna frågan var intressant! Med tanke på att jag inte känner någon Anna :) Så antar jag att du är en av dem som vill vara anonym men ändå inte verka mesig så du hittar på ett namn istället. Bra idé! och eftersom jag inte känner någon Anna så är det ganska konstigt att du vet hur jag är.. och tyvärr kan jag egentligen inte svara på din fråga för jag kan inte påstå att jag inte vågar säga vad jag tycker face to face. vad syftar du på?
Anonym: hur går det mellan dig och fredde ?
Det går bra mellan mig och fredde. Förut var vi 24/7 men det är vi inte längre och det är mycket bättre att ha det så. Man går lätt på varandra dag ut och dag in och det är nog det största felet man gör i alla förhållanden.
Men han finns kvar o jag älskar honom! Det är de enda ni behöver veta :)
Är det något mer ni undrar över eller som i detta fall "Anna" skrev en ganska knepig fråga så får ni gärna kommentera i detta inlägg också.....
Frågestund!
Nyss hemkommen..
Idag har jag jobbat. (känns som att många av mina inlägg kommer börja så för en tid framåt haha) Efter jobbet åkte jag hem och hämtade lite pengar sen gick jag och pappa på banken ihop eftersom båda hade ärenden där. Var inom på guldsmeden också en sväng och sen efter det gick jag och solade. Hann inte mer än komma hem förrän jag skulle gå till konsum och handla.. jörgen ville ha kaka så jag fick ju ställa upp o baka till honom! jag som e så snäll. ;)
Som tur var har vi ju så himla nära till allting nu! konsum ligger typ rakt över gatan och ica bara precis borta vid rondellen till vänster. ja också solningen, också stationen såklart. Dem sakerna som är viktiga för mig! Skönt är det iallfall. Sen kan det nog vara både en nackdel och en fördel.. jag vet ju vissa som kanske kommer njuta lite för mycket av kondotoriet rakt över gatan ;) ajabaja!
Nä nu får vi nog avsluta detta innan det blir för långt och jobbigt att läsa. Imorgon är det jobb på schemat och därefter har jag inte smitt några planer ännu... Det ska bli fint väder iallafall :) synd bara att alla människor har blivit så tråkiga nuförtiden känns de som..
Natti natti :*
hatar verkligen o ha helt uppsatt hår men det var faktiskt grymt skönt för en gång skull, håret blåste inte runt en massa när jag var ute och gick..
